スマイルヨガ 札幌

春気分いっぱいだったのに、冬の寒さと雪が戻ってきた札幌です。日差しはあったかいんだけどね。
今日もにぎやかスマイルヨガサークル。今日のテーマは腹部ひきしめっ！終わった後「はぁ～・・」と、脱力の吐く息。少し汗をかきました。
犬のポーズを、下を向いた犬に上を向いた犬と、交互に連続して行いました。ここで発見が一つ！下を向いた犬のポーズがニガテな方も、連続でおこなっているうちに遠心力の力も加わってなのか、犬のポーズがキレイにできるようになっていました♪
どうぞ自宅でも痩せるヨガポーズ試してみてくださいね。私もやるぞー！！笑。