テーマはソケイ部でした。

庭に伸び放題になっていたビオラちゃんを刈り込みしました。もう一度咲いて欲しいので、ステキに咲いてるのから順番に丸坊主♪
丸坊主にしながら・・・頭の中で習得できたかに思うようなことも、一回忘れてみると新鮮な風が吹くかしら?まだまだ勉強が足りないヨガですが、もしかして、少しカラッポに忘れてみたい??なぁ~んて、考えながらザックザク切っていました。さらにステップアップするには、必要なことなのかもしれませんね。

まぁ~そんな話はおいておいて、今週のスマイルヨガのレッスンは、妊婦さんも参加されたので、ソケイ部に意識してレッスンをしましたよ。(ソケイ部とは、足の付け根の部分です。)
カメのポーズでいかにソケイ部を縮めることで、前屈が可能な骨盤の傾きに近づけるのかを、体験しつつ、今度は広げるハトのポーズに、極めつけにアーチのポーズ。ママたちまたキレイになっちゃいます♪笑。