7月 9
わきばら
７月８日。すっきりしないお天気。ジメジメした湿度の高い1日でした。スマイルヨガレッスンのテーマは「わきばら」でした。伸ばして・ねじって・力を込めて・・・。私を筆頭にみなさん気になる部分ですよねぇ～。私が思うに「ねじる」ことが一番効果的に感じています。今回はやりませんでしたが、マンジのポーズなんていうのを私はプリンス君の寝かしつけ授乳時にやってみたりします。笑。
今回は聖人のポーズでしめくくってみました。力強いポーズですよね。なぜか私はこのポーズをするとキリスト様が頭に浮かびます。自分が十字架になっているかを意識するからなんだと思いますが。なので、こんな辛さは、キリスト様の痛みに比べれば・・・。なんて思いながらやってるんですよ。
聖人のポーズもそうですが、足や手に力を込めるプルプルポーズがヨガのポーズにはいくつかあります。これらのポーズは急にどこも辛くなく、できる時があります。筋力がついたわけでもなく、急にです。きっとバランスやその日の調子や意識を置く場所や・・いろんな積み重ねなんだと思います。そしてこれまた人によって違ってくるんだと思います。私は私が感じたままでしかお伝えできないので、いろんな先生に出会うこともこれまた大事なんだなぁ～なんて思う今日この頃でした。
＊我が家のラベンダーです。子供部屋の窓の下に植えてあり、毎日のようにやってきた蜂さんが、よりつかなくなりました。効果あるんですね～。
いとかな（2008/07/12 12:35）
こんにちは、
リニューアルして、さらに素敵になりましたね。
おなかしめしめねじりがテーマだったんですね。
なかなか顔出せなくて、すいません。
聖人のポーズ、わたしもすきですよ。
なにせ身体が硬いので、
丹田しめるパワー系の方がいけるんです。
バカアサナとか・・・
来週のレッスンなにをしようかな。
ひさびさのスマイル、
うれしいような、緊張するような・・・
昨年スマイルでデビューさせて頂き、
みなさまにあたたかくそだててもらいました。
ご恩返しできるよう、がんばりますね。
あぁ、寝坊が心配だ（笑）
smile（2008/07/14 12:19）
いとかな様
お久しぶりぶりでございます。笑。みなさんいとかな先生にお会いできるの楽しみにしています。朝早いレッスンを引き受けてもらい助かります☆
スマイルヨガのメンバーもだいぶ様変わりしました。昔からのメンバーも健在！でもって新しい方も増えています。是非どんどんパワフルなヨガをお願いいたしまぁ～す。