今回はハムスト（太ももの裏の筋肉）をテーマにサル王のポーズに挑戦！合わせてお月見の９月は月にお礼を・・と、「月の礼拝」をやってみました。（月の礼拝は今月いっぱいやりますよ♪）
先週先輩先生から勉強したハムスト筋を復習すべく、サル王に挑戦すべく、とことん伸ばして、ゆるめて、伸ばして・・・。足の疲れにはテキメンに効果のあるサルのポーズです。どうぞお見知りおきを♪くつろぎの時間少しお話をさせていただいた、心の整理の仕方。自分の感情を喜怒哀楽のそれぞれの箱に収めていくお話。自分の考えていることが、どんな感情からくる事柄なのか・・心の整理に使ってみてください。

なんだか９月に入り夏を味わえて得した気分も昨日まで。今日は雨ですが、そろそろカボチャの収穫です。

やっと我が家のヒマワリちゃんが咲きました。ドーターちゃんがお世話してくれてたヒマワリちゃん。水道ホースから一番遠い場所なので、お水ケチってました。笑。

今週のスマイルヨガは、体をほぐすポーズもどんどんつなげてやってみました。深い呼吸をしながらホッとさせず、連続させてみました。そうしたら、汗が出ましたよぉ～。立ちポーズも木のポーズの片足のまま飛行機になってそのまま立ち開脚。そして立ち前屈してから、逆足へ。
私のやるパワーヨガなってもんは、なんちゃってなのですが、一生懸命のポーズを頑張ってやらなくてものんびりでも連続してやると、ものすごい体に効果があるんだなぁ～と、実感したレッスンでした。気がつくの遅すぎ？？笑。
子ども達も仲良く遊んでくれたので、ものすごくみんなゆったりとヨガができた1日でした。みんなありがとう☆

大学から頂戴したマリーゴールドがただ今満開です。

昨日まで２週間夏休みを満喫していたすまいる家。今日から普通どおりの生活に。夏休みの満喫度合いは１２０％ってとこ。行きたいとこは全部制覇したぐらいに、遊びほうけました。笑。
２人も体力がついて、昼寝なしで過ごしても翌日熱を出すこともなく元気に遊びきりましたよ。札幌の短い夏はもう終わり。毛布がないと夜は寒く、朝にはストーブを点けたい気持ちを抑えて、太陽礼拝で体をあっためないといけなくなりました。とたんに秋ものの服が欲しくなり・・茶色やモスグリーンにワインレッドの服に、ポンチョにファーに・・。夏が終わった淋しさもあるのに、心ウキウキの秋心です。

太鼓が違う。音が違う。スピーカーが違う。オマケのおやつがちがぁ～う！！

毎年町内会の盆踊りに参加していて、ノビノビになったカセットの音源と子ども達の太鼓。これまた愛嬌もあり知ってるメンバーにも会え楽しいものなんですけどね。
みんなで浴衣を着て大通りデビューを飾ってきました♪大人もしっかり子どもの盆踊りを踊っているので、知らない人も輪に入り踊ることができると思います。あぁ～楽しかった。連日参加したかったぐらい。笑。明日の２０日まで大通りの盆踊りやってますよぉ～。

文字バケか？笑。今日のテーマは、強弱の繰り返しをしてみたんです。丹田にチカラを込めながらのポーズや、呼吸に意識を持っていけるポーズを繰り返しやってみました。
汗ダクのレッスンになりましたが、私はものすごく気持ちが良いレッスンでした。久しぶりの船のポーズにプルプルいうあたしの下半身・・・。毎日練習しないとなぁ～と痛感。
最後の三角のポーズは、みなさん綺麗になりましたねぇ～♪ものすごく嬉しい瞬間でした。今日もたくさんの方が集まっていただき本当にありがとうございます。毎週みなさんから教わることばかり。これまたありがとうございますなんです。

写真は初滝野の様子。ものすごく楽しかったんです。子ども達はもちろん、私が。笑。

遠くに住む親友からの暑中見舞いは、決まって「きんぎょ」です♪今日も風に揺れて泳いでいます。

高校野球に五輪に・・・TVにかじりつきたいとこですが、毎日外に出ては、ドーターちゃんにプリンス君のお相手をさせてもらってます。でもどうしても気になる野球の結果にソフトの結果。寝かしつけてから私だけのTVタイム。もちろん昼間しっかり遊んでいるので、ソファーの上で寝てしまい気がつけば２時３時。ベットに行きたくないあの感じ・・・。このままじゃ寒いってわかっているのに動けない♪最近毎日そんなんです。

うまいめん。と読みます♪

先週から小麦粉摂取の負荷検査っていうのをやっているプリンス君。小麦粉でアナフィラキシー（発作）が出ると思われていたので、ものすごく慎重になっていた先生をよそに、軽々食べ問題なし。まだたっぷりは食べられませんが、少しづつ少しづつ食べはじめています。

パスタの時はお米を粉にして作ったこの「う米麺」の出番。コシがあるので子どもには茹ですぎぐらいがちょうどいい麺。冷や麦のようにして食べても、美味しい麺です。