ヨガ カテゴリーの記事です

6月3日は、お休みになりました。

しばらくぶりの更新が、お休みのご連絡・・・。

マギーちゃんとの親子遠足に行ってきます♪

9月は青空ヨガ2本!

題名のとおり、9月の秋晴れを狙って、2本も青空ヨガします。

9月10日(土曜日)は、昨年も開催した、月寒公園で行われる「2011パークライフウークエンド」にスマイルヨガが参加します。参加費は無料。今回もリョウコ先生と一緒にたっぷりやります!
場所は、坂下駐車場の時計台の下あたりでやってます。
10:00スタートです。

13日は、毎年恒例、スマイルヨガの青空ヨガ。イン吉田川公園です。こちらも参加費は無料。
子供たちと公園の芝生で遊びながらのヨガです。いつもと違う開放感を味わってくださいね。詳しくはまたレッスンで♪
10:00頃スタートです。

持ち物
レジャーシートと、ヨガマット。飲み物。日焼け止めを忘れずに☆
両日とも、雨の場合はお休みになります。たくさんのご参加お待ちしています。

青空スマイルヨガ 日時決定♪

先日予告していた、青空スマイルヨガの日程が決定しました。

9月12日(日曜日) 10時頃~12時ぐらいまで。

持ち物:レジャーシート・飲み物(公園内に自動販売機もあります)・動きやすい格好。

出入り自由な感じにしたいと思っています。私すまいると、スマイルをいつも助けてくれている、涼子先生と交互にいろんなポーズを青空の下くりひろげようと思っています。お子さんと一緒に家族のみんなで来てくださいね。
ヨガが終わった後、一緒にランチ♪なんてのも考えています。お弁当を持ってきたかたは、その場で一緒に食べましょ♪(売店でパンなんかも売ってます)

たくさんのご参加お待ちしていまぁ~す☆

12月のスマイルヨガ。

12月のスマイルヨガは、11月から引き続き私スマイルが、レッスンをしています。お腹が目立つようになり、見せてあげれないポーズもありながらですが、沸き合いあい楽しくレッスンをおこなっています。今年のレッスンも残すところ2回となってしまいました。12月はいろんなポーズをどんどんやっていく予定です。来年の1月2月とお休みになってしまうので、少しでもみなさんそれぞれに気に入っていただけるポーズで出会えるよう頑張りたいと思っています。
*22日のクリスマス会は、参加無料です。お子さんを遊ばせにきてくださいね。ママのおしゃべりがメインですけど。

そう。気に入ったポーズに出会ったならば、どんどんやってくださいね。「好きだなぁ~」「コレ気持ちがいいなぁ~」をどんどんやるのもOK!「あぁ~これニガテぇ~・・・」「なんとか出来るようになりたい!」なんてのは、痛いことはせず、痛くないとこを探しながらコツコツやることが大事。ポーズはたくさんあるし、難易度も変えられます。どんどんご自分のモノにしていってくださいね♪

お天気があまり良くなかった札幌の秋。今年の冬は雪が少ないとか言ってますが、どうでしょう?キリっと冷える冬の日に、雪かきして暑くなる冬が大好きな私は、今年雪かきはオアズケだなぁ。笑。

豊平体育館のママヨガ、体験レッスン。

ふじ棚って、曇りや雨が似合うねぇ~って、写真は青空だけど。笑。
いいにおいがする公園を抜けて、今日は豊平体育館で、ママヨガ体験レッスンの日でした。午前中は、自分のためにヨガレッスンを受け、その後にママヨガ2本。
ふぅ~。あたしも体力がついたのが、根性がいいのか、キモが座ってきたのか、なんなんだか、すんなりやりこなせるようになりました。まぁ、終わってみてからの結果論ですけどね。笑。

はじめてヨガをする方ばかりのレッスンは、伝えたいことがいっぱいあって、私の頭の中には言葉があふれてきます。今日は、5割ほどおさえつつ・・・、(あれで?笑。)少しでも、体感してもらえるようレッスンを組んでみました。ほんのちょっとのお手入れや動きで、体が変わっていく様子つかめたかなぁ~。ほんのちょっとのことなので、お子様連れのママヨガには、厳しいお願いだとは、思っているんですけどね。
今日一日でたくさんのママにベイビーに出会いました。この機会に感謝です。これからも子育て世代?いいや女性?いいや男性も!いいや人間のために??デカすぎ!笑。私の存在では、おこがましいですが、ほんの少しの笑顔のために、わたくしスマイルいろんな勉強をしていきたいと思います。

青空のもと。

今日は私の仕事がお休みだったので、2人をバスに乗せ中心街へ。思いつきで観覧車に乗ることになり、バスの中で、グルグル回る観覧車に乗ろうかぁ?の私の問いかけに、ドーターちゃんには、「ブルーベリーが回る観覧車」と、聞こえたらしく・・・。イエーイ!ブルーベリー!!ブルーベリー!!。。。
全て食べ物で頭の中が構成されているドーターちゃん。無事に、それも貸切で観覧車に搭乗してきました。その後、大通り公園でハトをひっかきまわし・・・。芝でお茶タイム。ねっころがるとヨガがはじまる我が家。この時2人かなり大きめな声で「あああああ・・・」と、言っております。笑。
昨日の日曜日。月寒公園で青空ヨガに参加してきたんです。最近お世話になっているK先生のご指導のもと。ピラミッドのポーズが気持ちが良くてねぇ~。青空のもと、ヨガをして、ボートにこれまた3人で乗り、かるがもベイビーにニンマリし、手漕ぎボートで最速を出してみせよう!なんて張り切り、本日胸筋が、筋肉痛。笑。もちろん大通り公園でもテレビ塔に向かってピラミッドに木のポーズやってきましたよ♪

豊平体育館 ママヨガ。おかげさまで。

豊平体育館で開催予定のママヨガ。12日時点で、おかげさまで定員いっぱいになったとの報告をいただきました。ありがとうございます。みなさんにお会いできる日を楽しみにしていま~す。がんばるぞぉ~!!

チューリップの時期ももう終わりかけにさしかかり、我が家ではアンジェリケというチューリップが咲きはじめました。もっとピンクだと思っていましたが、ほとんど白に近い淡いピンク。もんのすごくかわいい。切花にして家に持ち帰るかどうか迷っています♪