載せなくていい写真ですが・・・。汚い部屋がバレバレ。笑。
スパイダーマンのパンツを買ってもらい、はしゃぐプリンス君。頭にかぶってマイケルジャクソンを踊るのが、ブームです。もちろん隣でドーターちゃんもマイケルのメロディーにノリノリ。マイケルの映画を子連れで見にいきたいけど、映画館に入れてくれるかしら？？

＊＊＊１１月からのスマイルヨガのスケジュール＊＊＊

１１月からわたしスマイルが講師に復活。いままでレッスンを支えてくれた河上先生に井筒先生ありがとうございました。さぁ～て、一発目は何のポーズにしようかな？
年内でスマイルヨガを一旦終了いたします。年明けは、３月下旬より再び河上先生でレッスンを再開する予定です。１月２月は、１回づつオシャベリ会を開催する予定です。おたのしみに♪

【２００９年　１１月】
３日　お休み
１０日　１０：００～ヨガ
１７日　１０：００～ヨガ
２４日　１０：００～ヨガ
【１２月】
１日　１０：００～ヨガ
８日　１０：００～ヨガ
１５日　１０：００～ヨガ
２２日　１０：００～クリスマス会
【２０１０年　１月】
ヨガは、お休み。
２７日　おしゃべり会
【２月】
ヨガは、お休み。
２４日　おしゃべり会

今月スマイルのみんなと一緒に、プルーン狩り＆リンゴ狩りに行ってきました。写真のリンゴの木が今年スマイルヨガで買ったリンゴの木。まるで絵本の中にいるような真っ赤なリンゴちゃん。
もぎたてを頬張る子ども達に、「たかいのをとるうぅぅ～」と、パパの肩車に乗るYちゃんに、ドーターちゃん。
参加してくれたみなさんありがとー。

ママたちのオシャベリも弾み、時間はあっというま。とっても楽しい１日でした。また来年も行きたいなぁ～♪

春にプリンス君があちらこちらに好きにばらまいたヒマワリの種。
庭のアチコチで好き勝手に、咲いています。その中でも１つの枝がものすごーく太くて、どのくらい大きい花が咲くのだろう？と、思っていた王様ヒマワリ。現在９個の花を付けて太陽に向かって咲いています。

プルーン狩りに行きますよー♪
１０月４日（日）１０：３０　現地集合。
場所は、長沼の仲野ファームさん。長沼スキー場の近くです。

今年は、スマイルヨガで「リンゴの木」を１本買いました。そのリンゴの収穫も当日おこないたいと思っています♪当日参加できなかった方にも次週の１０月６日のスマイルヨガのレッスンの日にお土産を持っていきます。
お天気が良い日が続いている札幌。もう１０月になっちゃいました。私の大好きな季節の到来。体調もだいぶ良くなってきました。そろそろ動き出そうと思ってますよー♪

７月に突然ヨガをドクターストップされてしまった私。妊娠２ヶ月の頃でした。ヨガのレッスンの翌日に出血があったことが原因。今回の妊娠も臨月までスマイ ルヨガだけは、なんとか続けたい気持ちがあったのですが、無理でした。ご迷惑をおかけしてしまたみなさんごめんなさい。合わせてご心配もおかけしてしまい ました。皆さんの暖かいお言葉に、優しい気持ち、ありがとうございます。
そんなこんなで、急遽７月８月と、講師をお願いしたのが、井筒先生。
井筒先生は、以前スマイルヨガに参加されていたS君ママ！先生となってスマイルを守ってくれました。本当にありがとう！！
井筒先生とご主人とで、札幌すすきのに、「酒めし　いづ屋」を経営しています。詳しくはブログで。。。

９月のスマイルヨガは、ベテラン先生のK先生がスマイルを守ってくれます♪是非この機会にいろんな先生のヨガをお楽しみくださいね。

植えて２年目ですが、今年のブルーベリーは、粒が大きく大満足の収穫でした。親指の爪ぐらいあるのもありました。冬になる前に剪定してあげなくちゃね。

どんどん咲いています。見ごろを迎えている我が家のバラ。香りもなかなかです。

今週のスマイルヨガですが、のんびりレッスンをしてみました。とは、言ってもしっかり体の芯には効くようにプログラムを組んでみましたので、ジットリ汗をかいたのではないでしょうか？テーマは骨盤を柔軟にしつつ、股関節の稼動範囲を広げるのが目的でした。わたしはどんどん自由に動く股関節が楽しくてしょうがなくなるんですが・・。産後の体にはせつない痛みでもありますよね。笑。

明日は子ども達の運動会です！泣いて笑って汗かいて・・・。天気になぁ～れ。

毎日まだ赤くならないねぇ～。明日だねぇ～。明日だねぇ～。待ちきれなくて青いイチゴを収穫しようとする子どもたちから、目が離せません。笑。やっと昨日のお日様のおかげで大粒２個だけ収穫でしました。
先週金曜日スマイルヨガのメンバーや、お友達でイチゴ狩りに行ってきました。たくさんの人が集まっていただき、無事団体割引適用！あと２週間は楽しめるかな？次はさくらんぼも待ってます☆

今週のスマイルヨガは、いちごが美味しかった話と、「腹斜筋」を鍛えるべくポーズをしてきました。伸ばして縮めて、いい汗かきましたねぇ。私のニガテなポーズのスキのポーズ。だんだん楽になってきたものの、まだ気持ちいいとは、程遠い。あせらないあせらない。今回もいろんなポーズをやってみました。最近のスマイルヨガは、アクロバティックなことが多いような・・。気のせいかしら？少し落ちついたレッスンを来週はしましょうか♪

庭に伸び放題になっていたビオラちゃんを刈り込みしました。もう一度咲いて欲しいので、ステキに咲いてるのから順番に丸坊主♪
丸坊主にしながら・・・頭の中で習得できたかに思うようなことも、一回忘れてみると新鮮な風が吹くかしら？まだまだ勉強が足りないヨガですが、もしかして、少しカラッポに忘れてみたい？？なぁ～んて、考えながらザックザク切っていました。さらにステップアップするには、必要なことなのかもしれませんね。

まぁ～そんな話はおいておいて、今週のスマイルヨガのレッスンは、妊婦さんも参加されたので、ソケイ部に意識してレッスンをしましたよ。（ソケイ部とは、足の付け根の部分です。）
カメのポーズでいかにソケイ部を縮めることで、前屈が可能な骨盤の傾きに近づけるのかを、体験しつつ、今度は広げるハトのポーズに、極めつけにアーチのポーズ。ママたちまたキレイになっちゃいます♪笑。