ご存知？塩ぽんず。
カレー屋さんで、付け合せに出た豆腐にかかっていたのが出会ったきっかけ。私は美味しい豆腐を食べる時には欠かせなくなってしまいました。先日さんまにかけてみたけど・・・しょう油に大根おろしが好きかも？！です。笑。漬け物の隠し味にもいいです。
ちなみに今夜のメニューは、焼きさんまです。

朝からパンケーキを焼いた今日は、とってもいいお天気。スマイルヨガには久しぶりの顔もそろい１４名のママが集まってくれました。今月は「月」をテーマにお届けしていますが、三日月のポーズをやってみました。深いひばりのポーズですが、自分が細く透き通るような三日月になっているようなイメージが大事です♪
いやいや私にはできなぁ～い！と思っていた、ママたち。とってもキレイにできてましたよぉ～☆

今月は、「月の礼拝」を毎回やってみました。体の声はみなさんにどんなふうに聞こえてきました？どんどんやりたい日に、体が重い日。いろいろだったと思います。私のナビする月の礼拝は、上に伸びること、息を吐ききることに重点をおいています。どうぞお家でもやってみてくださいね。
来週スマイルヨガはお休みになります。

今日は日ハム行ってきました。午前中はプルーン狩りに行き、プリンス君は早めにおねんね。ヨシ！ヨシ！眠たい目をこすりつつのドーターちゃんを連れ札幌ドーム最終戦です。みんなの応援もどんどん一つになり、あぁ～これでおしまいなんてもったいない！きっと帰ってきてね札幌ドームに♪

毎回前の席にいるお姉さんの稲葉っちはスパンコールで縁取り。来年の応援に向けてそのアイディアいただきです☆

ちょうど１ヵ月。白湯を飲んでました。トイレに行ったら白湯一杯です。朝の始まりを白湯一杯にしたいのに、そんな時間はなく、食後にパパコーヒーの余り湯を飲んでみました。

私個人の感想をずらずら書きます。とにかく体が美味しいと言っているかのように、飲んでいる時にほっこりと、やさしい雰囲気につつまれます。胸のあたりがあたたかくなり、もんのすごくやさしい気持ちになります。コレホントッ♪もちろん尿の様子が変わりました。もちろん回数も増えました。この時期から始まる指先のサカムケがまだきません。少し足がむくむ日が多くなりました。まだ１ヵ月。もうちょっと続けてみようと思います。
みなさんも１日の始まりを白湯にしてみませんか？きっともっともっとやさしい１日が始まりますよ☆

とたんに寒くなった札幌です。今日の朝は石油ストーブ点けちゃいました♪こんな季節になると家でなんだかんだすることが楽しくなります。

美味しいさつまいもが手に入ったので、プリン仕立てにしてみました。卵も乳製品も白砂糖も使っていません。材料はさつまいも２００ｇ・豆乳１３０ｃｃ・ゼラチン大さじ１ちょい多め（ふやかし用水大３ぐらい）・メイプルシロップ大さじ３です。固めだった場合豆乳で調節してくださいね。
カラメルにはキビトウ大さじ３・水大さじ３を使用しました。
蒸すこともせず、とにかくミキサーやフードプロセッサーなどで、かくはんさせて冷蔵庫で冷やすだけ。もんのすごく簡単です。どうぞ余った焼き芋で作ってみてください。

コクが欲しい方は、アーモンドもかくはんさせ入れるといいですよ。来週はカボチャでやってみようと思います。

昨日のお昼はホットケーキを焼きました。いつものメイプルシロップだけでは物足りなく、冷凍庫に保存しておいた今年のイチゴとブルーベリーでジャムを作りました。
いっつももっともっと保存しておきたいって思うのに、そのまま食べるのに夢中になりいつもジップロック２つぐらいがやっとです。笑。今年のイチゴもブルーベリーもスッパイのが多かったからジャムにしたら最高でした。

来週あたりから北海道ではプルーンの時期到来。予定ですが、来週月曜日２９日（月）プルーン狩りっす！ご一緒したい方はご一報くださいね。

雨が降るっていうから、お洗濯を我慢したのにすっかり晴れた1日。今日はパパも一緒にヨガの日でした。５家族も集まっていただきお休みなのにありがとうございます。

先週と同じような内容で弓のポーズに四股ふみと、筋力があるパパさんたちでも、なんともならいものを持ってきてみましたが・・・。やっているうちにコツをつかむのが早いパパや、ぎっくりゴシで身動きが制限されてるプレパパに、どうしても前に傾かない骨盤と格闘するパパ、日ごろの運動不足をつきつけられ奥様たちを見て関心する、これからパパ。笑。ニガテなトコを上手に逃げるドーターパパ。
パパヨガをやって毎回思うのは、みんな幸せいっぱいだなぁ～２人は似てるなぁ～です。きっとどんどん似てきてくるんでしょうけどね☆今回もいっぱい幸せのおっそわけをいただいちゃいました。またこんな機会が作れますよぉ～に♪

写真の絵は、プリンス君と私すまいるの初合作。